DrylandSwimEntrarEl Circuito que blinda tu hombro del pinchazo
15 minutos con tu equipo en casa — sin gimnasio, sin planificar nada.
Ejercicio 2 de 6
Retracción escapular
3 series de 12 repeticiones
Junta los omóplatos, sin encoger los hombros.
Siguiente: Plancha con toque de hombro
¿Te suena?
¿Sientes un pinchazo en el hombro que temes que se vuelva crónico?
¿No te alcanza el día para la piscina y encima el gimnasio?
¿Sientes que te falta fuerza en el agarre y te cansas rápido?
¿Paras a mitad del entrenamiento porque el hombro no da más?
Cada semana sin fuerza específica, el riesgo de una lesión real crece un poco más.
En un año, eso puede ser semanas o meses fuera del agua por una tendinitis.
Ignorar el hombro no lo cura: solo pospone el día en que te obligue a parar.
Hoy
Nadas con miedo a que el hombro falle a mitad de serie.
En 6 meses, si nada cambia
El mismo pinchazo — pero ya no puedes ignorarlo.
EL MECANISMO
Tu hombro blindado en 15 minutos
No es falta de disciplina — es que nadie te dio ejercicios específicos para nadadores. El Circuito de Blindaje arma tu rutina según tu equipo y tu tiempo.
Eliges tu equipo
Bandas, peso corporal o TRX — lo que tengas hoy.
El Circuito decide
Combina hombro, propulsión y core según tu tiempo.
Sigues el cronómetro
Cada ejercicio con su minuto exacto, sin adivinar.
Antes
Videos sueltos de YouTube y bandas guardadas sin usar.
Después
Un circuito de 15 minutos, cronometrado, listo para hoy.
ASÍ SE VE POR DENTRO
Tu circuito, listo cada día
Tu racha y el circuito de hoy
El cronómetro de cada ejercicio
Tu equipo y tu tiempo disponible
Cuando termina tu prueba gratis
LA OFERTA
Empieza gratis. Sigue por $0.20 al día
- DrylandSwim Pro con el Circuito de Blindaje (12 meses)$144
- Guía «Qué hacer si te duele hoy»$19
- Checklist de bandas: qué comprar y qué evitar$12
Valor total: $175
Hoy: $5.99/mes (se cobra $71.88/año)
Anual
$0.99/mes
menos de $0.20 al día
Se cobra $71.88/año
6 meses gratis (~50%)
- Circuitos nuevos cada semana, según tu equipo y tiempo
- Cronómetro guiado para cada ejercicio
- Modo seguro si marcas dolor activo
- Historial de racha y sesiones completadas
Garantía del Primer Circuito · 7 días respaldados por Hotmart
Mensual
$0.99/mes
- Circuitos nuevos cada semana, según tu equipo y tiempo
- Cronómetro guiado para cada ejercicio
- Modo seguro si marcas dolor activo
- Cancelas cuando quieras
Garantía del Primer Circuito · 7 días respaldados por Hotmart
la Garantía del Primer Circuito
Si tu primer circuito no se siente específico para nadar, escribes un correo y te devolvemos todo. Sin preguntas.
Respaldada por la garantía Hotmart de 7 días
PREGUNTAS
Lo que quizá te estás preguntando
Sí: son ejercicios de tensión continua enfocados en tu hombro y tu agarre, no series largas de gimnasio genérico.
El Circuito prioriza solo movilidad suave cuando marcas dolor activo, y te sugiere ver a un profesional si persiste.
Un video no sabe tu equipo ni tu tiempo. El Circuito arma tu rutina exacta y la cronometra por ti.
Una sesión de fisioterapia cuesta desde $60. Tu Circuito de Blindaje cuesta menos de $0.20 al día — y lo repites cada semana, no solo una vez.
Tienes la Garantía del Primer Circuito: un correo y te devolvemos todo, respaldado por Hotmart.
Nada sin miedo al hombro
Mañana entras a la piscina y sientes el agarre firme, sin el pinchazo que te frenaba a mitad de serie.
Garantía del Primer Circuito · 1 rutina gratis
PS: DrylandSwim arma tu Circuito de Blindaje según tu equipo y tu tiempo — 15 minutos para blindar el hombro y ganar propulsión. Hoy entras con tu primera rutina gratis y la Garantía del Primer Circuito.